叶酸对于胎儿发育的重要性大家都了解，孕后三个月如果缺少叶酸很容易造成胎儿畸形，女性身体叶酸不足生的孩子估计会出现体重过低、有心脏缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。

叶酸一般是孕妇吃的，目的是提高自己体内的叶酸浓度，但是对于精子质量不好的男性来说，也是可以吃叶酸的，因为叶酸对于提高精子质量还是有一定的作用的，因此不用过于担心吃了会有不好的影响，那么吃叶酸能提高精子质量吗?

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。这是因为叶酸具有抗贫血的功能，能有效的降低胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，促进胎儿的生长。

叶酸是能提高精子质量的，男性也可以吃，在准备要宝宝前三个月男女一起服用叶酸，可以提高男性精子质量，预防胎儿神经管畸形。孕妇前三个月都要服用，以后可以多吃新鲜的蔬菜，水果。

事实上，在做美国试管前，男性也需要补充叶酸，这是因为叶酸是提高男性精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内不足时，精液的浓度及精子活动能力下井，会减少受孕机会。也可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。另外，精子形成的周期长达3个月，因此试管男性在进入试管婴儿助孕疗程前应至少提前3个月开始服用叶酸，不仅可以提高精子活力，同时还能降低精子危险系数，改善精子质量。

所以在此建议各位男性孕前还是需要补充下叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物，当然如果有需要也可以补充叶酸片。同时还提醒各位准男性，在怀孕前最好多吃含锌的食物，含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。