试管婴儿治疗的过程其实是非常漫长且崎岖的，虽然说试管婴儿的成功率已经能够达到50%及以上了，但是一次成功的几率还是比较低的，但是同样也是充满希望的。准父母们需要经过前期的检查、促排、取卵、胚胎培养才能到最后的胚胎移植。胚胎移植后提高着床的成功率，那么在饮食、生活习惯和心态上就需要做好准备，这样才能为胚胎营造良好的着床环境。

珍贵的小胚胎移植到子宫里的那一刻，部分准妈妈们紧张焦虑的情绪也随之开始。对于准妈妈们此时紧张焦虑的心情，我们要告诉大家，放轻松更容易好孕哦！

试管婴儿移植后最担心的就是胚胎着床，如果着床失败那么就意味着这次的试管周期以失败结束，这对于医生和患者来说都不是一个好的消息，那么怎样让试管婴儿移植更容易着床？

试管婴儿胚胎移植后，要注意做好以下几件事

一、心情要愉快

愉快的心情更有利于胚胎着床和新生命的孕育成长，由于焦虑抑郁而影响激素或免疫系统的应激机制对妊娠结局会产生不利的影响。

因此，建议胚胎移植后准妈妈们不必太过紧张，一定要注意调整自己的心态，不要给自己过大的压力。等待验孕的时间里，听轻缓的音乐或者出去走走散散步都是不错的选择。或者多和家人、朋友聊一聊，诉说自己的心事！

二、用药遵医嘱

胚胎移植后，有时候需适量补充黄体酮，是促进胚胎着床的重中之重，准妈妈们一定要注意哦！根据医生的建议，按时按量用药，以保证体内内分泌环境适于胚胎着床发育。

如果移植一段时间后出现轻微出血现象，很可能是“胚胎着床”的征兆，不要轻易认为是着床失败而私自停药；若出血量多应该及时来院咨询医生，由医生判断给出具体的处理方案。

三、饮食规律，以清淡为主

如果只大量食用一种食物的话并不能使着床率提高，而是应该保持身体营养平衡的状态下，摄取食物。平衡的食物摄取方式会尽可能保持卵子的健康。另外，生姜、大葱、洋葱、大蒜、胡萝卜、牛蒡等食物都会使身体保持恒温，促进血液的流动。

四、运动要适量

很多准妈妈认为移植后多多卧床休息更有助于保胎，其实并非如此。每个人的身体素质不一样，根据自己的情况适当休息就可以了。也就是说，胚胎移植后可以正常生活，尽量减少劳累。

我们也不用担心上厕所胚胎会掉下来，因为子宫的结构很特殊，它会“保护”好小胚胎的，不必那么紧张，放松心态反而更易好孕！